La inteligencia emocional a día de hoy

Existen seis emociones universales, genuinamente humanas, que compartimos todos, desde los esquimales del polo Norte hasta la tribu más remota del Amazonas. Son la alegría, la ira, la tristeza, la sorpresa, el miedo y el asco. El resto de emociones, son aprendidas, heredadas según la cultura que nos tocó a cada cual.

La inteligencia emocional tan de moda a día de hoy, es la capacidad que tenemos cada uno de nosotros de percibir, atender, controlar, reconocer y regular cada una de estas emociones y las de los demás.

Porque es tan importante ser inteligente emocionalmente. Porque nos hace ser más competitivos en nuestra sociedad actual, el conocer como nos sentimos, lo qué estamos sintiendo y poder controlarlo así como la capacidad de poder reconocerlo en las personas que nos rodean es necesario y fundamental para lograr una adecuada integración en nuestra sociedad y poder triunfar.

Conseguir el equilibrio y una buena homeóstasis en nuestra esfera social, personal y  familiar, según numerosos estudios, trabajos y tesis que se están llevando a cabo actualmente, ponen de manifiesto como aquellas personas que tiene una mayor y mejor inteligencia emocional presentan una menor probabilidad de sufrir enfermedades tanto físicas como psíquicas además de hallar una relación con un mayor bienestar general y conseguir ser personas más felices y satisfechas con su vida.

Por tanto, el conocer nuestras emociones y  las de los demás, aprender a identificarlas, controlar su manejo, su regulación,  va a ser la “llave”, la “clave” para que seamos emocionalmente más inteligentes y por lo tanto, lograr ser más felices en nuestro día a día.

Así que cuando sientas una emoción, párate y analiza que estas sintiendo, cuál es esa emoción, qué te hace sentir, qué significado tiene para ti, cuál es su intensidad, cómo te estas sintiendo, porque lo estas sintiendo, y que es lo que te hace sentir de esa manera.

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