Llegar al destino soñado con sensación de piernas hinchadas, cansado y con sueño es algo más normal de lo que pudiera parecer en un primer momento. Y es que no siempre la llegada al paraíso es sinónimo de “cuerpo contento”.
La comodidad y la salud salen siempre beneficiadas si durante las, en muchos casos, interminables horas de viaje decidimos hacer ejercicios.
Por supuesto, en vuelos baratos Lisboa Valencia es posible que no sintamos ningún síntoma que nos indique que deberíamos haber estirado las piernas. Pero, en otros vuelos de más horas, los síntomas de la inmovilidad pueden llegar a contarse con los dedos de una mano.
Razones por las que es bueno moverse en un vuelo
Los profesionales consideran que mover las articulaciones y los músculos es bueno para la salud
- Comodidad: la comodidad es mucha más cuando nos sentimos a gusto. Al estar mucho tiempo sentados podemos sentir pesadez e incomodidad, al moverse se alivian los síntomas.
- Prevención de dolores: muchas veces al terminar un vuelo largo aparecen dolores y molestias en distintas partes del cuerpo, el tener la capacidad de prevenirlos es una gran cualidad que suelen emplear los viajeros experimentados.
- Circulación saludable: sin duda este es un punto importante, sobre todo a los que podrían tener trombofilia hereditaria. Moverse mejora el torrente sanguíneo.
- Hinchazón: hincharse como un globo es algo que la mayoría de los humanos hemos experimentado alguna vez en la vida. Flexionar los dedos de los pies o mover los tobillos es algo muy beneficioso.
- Aburrimiento: concentrarse en movimientos articulares y musculares, al igual que en la respiración hace que el tiempo pase más deprisa.
Conclusión
Como has podido ver una vez que ha pasado el despegue y antes de que llegue el aterrizaje tiene mucho tiempo para dedicar a pensar, ver películas, leer, escuchar música, comer, pensar y, como no, moverte. Puede dar pereza en algunas ocasiones, pero sin duda es algo que tu cuerpo y tu salud te lo agradecerán.
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