Cosas que hacemos al revés por costumbre

Estamos tan acostumbrados a realizar algunos gestos, que nos sorprende que nos digan que es perjudicial para nuestra salud. Por ejemplo, el zapato plano no es nada recomendable, ya que tanto un tacón muy bajo como uno muy alto perjudican la espalda. Cruzar las piernas tampoco es bueno para la columna vertebral.

Otras veces nuestras acciones son correctas aunque no lo sepamos. Como esperar 2 horas a tomar café en vez de beberlo nada más despertarnos o lavarnos los dientes 30 minutos después de comer para no repartir el ácido de los alimentos por toda la boca y generar caries.

Otro mito que tiramos por tierra, el de bañarnos con agua fría para bajar la fiebre… Los expertos recomiendan que el agua esté templada y tomar un antipirético.

Hacer la misma dieta que un amigo, beber agua en exceso, saltarse el desayuno, llevar bolsos muy grandes cargados de peso o fumar para relajarse son más ejemplos de hábitos que no debemos hacer si queremos cuidar nuestra salud.