¿Sabemos lo importante que es alimentar correctamente a nuestro bebé?
FarmaCrema y la Alimentación InfantilObjetivo CLM La frase que dice “somos lo que comemos” no es arbitraria y es que en todos los ámbitos de nuestra vida se ha demostrado la importancia de una buena alimentación, sobre todo para conseguir una buena salud tanto física como mental. Si tenemos en cuenta la importancia de nuestra alimentación, huelga decir lo primordial que será la alimentación de los niños. Es importante que, cuando eduquemos a nuestros hijos tengamos muy en cuenta también que les estamos educando en lo que se refiere a alimentación, ya que en estos primeros años adquirirán ciertos hábitos alimenticios que influirán en su salud y dependerán de nosotros que sean buenos o malos hábitos. En estos primeros años, contar con una farmacia online, será una buena idea para que tanto el profesional como tú os preocupéis por la salud del pequeño, proporcionándole alimentos de las mejores marcas. Las ventajas de las papillas Las papillas suponen el primer gran cambio en la alimentación de tu bebé, y comienza cuando tu hijo deja de alimentarse simplemente de leche para comenzar a tomar también otros alimentos, como los cereales. Se trata de un alimento básico que aportará fuerza a la vida de tu hijo, ya que se trata de un hidrato de carbono que le dará energía al bebé a base de vitaminas, minerales y también fibra. Puede que tú te preocupes en no comer cereales para guardar la línea, pero para los niños son sumamente importantes. Normalmente los cereales están compuestos de gluten, aunque en los primeros seis meses debe abstenerse de este alimento. El gluten se debe introducir poco a poco en la alimentación del bebé, no obstante, encontramos también algunas papillas sin gluten, de hecho, los primeros en realizar estos alimentos fueron Blemil y Blevit. Tenemos que tener en cuenta que, con la introducción de nuevos alimentos nuestros niños son más susceptibles de adquirir cualquier enfermedad, por lo que será bueno elegir algunas papillas que aporten protectores y refuercen las defensas de los pequeños. En la farmacia online podemos encontrar marcas como Nutriben que contienen estas cualidades. Otro punto importante que preocupa mucho en la alimentación de hoy en día es el alto contenido de azúcar que comemos habitualmente. Será mejor que elijamos las papillas sin azúcares añadidos y no pongamos más azúcar nosotros, ya que, con los naturalmente presentes resulta más que suficiente la cantidad que toman los niños y no precisamos de endulzarlas más. Si vas a empezar a dar a tu bebé la papilla de cereales y no sabes cómo hacerlo, te recomendamos que empieces preguntando en tu farmacia online o que comiences por poner una cucharadita para el biberón y más tarde dársela para desayunar o para cenar. Existen muchas papillas que pueden ayudar a tu bebé según sus necesidades, por ejemplo, si está estreñido podemos darle una papilla de avena, que hará que su flora se active. Las papillas de cereales son una fuente de energía que se deberá mantener para darle una buena alimentación a tu hijo hasta que se introduzcan nuevos alimentos. Mientras tanto, puedes intercalar la papilla con la comida de adulto, como aconsejan los profesionales de Almiron. Principales errores en la alimentación infantil La leche y las papillas son elementos fundamentales cuando tenemos a nuestros hijos, pero, además de saber qué tenemos que darle a nuestro bebé y cómo alimentarle, también es importante que sepamos qué cosas hay que evitar y cómo educar mejor a nuestros pequeños en lo que a alimentación se refiere, pregunta siempre a tu pediatra y pide consejo a tu farmacéutico, ya sea en una farmacia online o física. En primer lugar, sabemos que normalmente les damos a los niños más grasas saturadas de las que son recomendables. Este es un aspecto que puede influir en aspectos de salud y también en hábitos que harán que su salud empeore cuando crezca. Lo mismo pasa con los azúcares, la comida rápida o la bollería. Sustituir estos alimentos por la ingesta de fruta será una gran idea que, además, educará a tu niño en una sana educación alimenticia. Del mismo modo que tomamos alimentos ricos en grasas saturadas también hay un abuso a las proteínas de origen animal y también en la sal que tomamos. El tema de la sal se nota sobre todo en las conservas y alimentos precocinados, por lo que debemos evitarlos lo máximo posible. Otro de los grandes síntomas de salud en lo que respecta a la alimentación tienen que ver con el desayuno y con la ingesta de agua. Solemos caer en la torpeza de no educar de manera efectiva a nuestros hijos, y a veces les proporcionamos un desayuno ineficiente, que carece de la energía que necesita el niño y también sustituimos la ingesta de agua por la de otros refrescos azucarados que son perjudiciales y crean ligeras adicciones. Lo importante es tener en cuenta que la dieta que tome tu hijo deberá tener una cantidad considerable de cereales, frutas, legumbres, verduras, pescado y grasas como el aceite de oliva. Debemos preocuparnos por introducir esta alimentación y dejar de un lado la bollería, los fritos y las bebidas azucaradas. Otro aspecto importante es que también hemos de educar a nuestros hijos en tener un orden para comer. Picar entre horas supone una práctica muy poco sana que debemos evitar para que los niños se acostumbren desde pequeños a mantener un orden y a llevar una alimentación saludable. El problema de la obesidad infantil Precisamente por errores como estos, hoy en día la obesidad infantil es un gran problema que afecta a un gran número de niños. Se trata de una enfermedad que puede acarrear grandes problemas al pequeño y bajar su calidad de vida, afectando a todos los aspectos de ésta. Para combatir la obesidad infantil, además de educarle en unos hábitos alimenticios saludables, te aconsejamos que también incites a tu hijo a practicar algún deporte y evitar el sedentarismo. Por último, no estaría de más que predicaras con el ejemplo, y te alimentes tú también de una forma sana y realices actividad física, de modo que tu hijo pueda imitarte en estos hábitos saludables. |
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