La vida actual nos ofrece muchas comodidades, infinidad de información al alcance de la mano que nos ayuda a tomar las mejores decisiones, gran variedad de ofertas que nos hacen triunfar a la hora de regalar. Pero también tiene inconvenientes, siempre vamos con prisas porque casi nunca llegamos a todo lo que queremos hacer. Nos acostamos pensando en todas las cosas que debíamos haber hecho y se han quedado pendientes por distintos motivos. Y eso no nos ayuda a descansar. Más bien al contrario, cuando llega la hora de desconectar y recargar pilas, el estrés no disminuye y nuestro cuerpo lo nota, porque nos levantamos con la sensación de no haber descansado.
Hay ciertas pautas que podemos seguir para que nos resulte más sencillo conciliar el sueño por la noche. Es recomendable no tomar bebidas estimulantes después de las 18.00 horas ya que su efecto estimulante perjudicará nuestro objetivo de descansar de una forma óptima.
Con el café y el té fuera de juego, podemos optar por bebidas saludables y que además nos ayudarán a potenciar ese deseado relax, son unos buenos candidatos la leche, la manzanilla o el zumo de cereza serán nuestro aliado. Además un buen vaso de agua antes de ir a descansar, engañará a nuestro estómago y producirá sensación de saciedad, lo que hará que descansemos mejor. A nuestro cuerpo le vendrá de maravilla porque mientras dormimos también necesita su dosis de agua, de la que dispondrá gracias a ese vaso que nos hemos tomado. ¡Misión cumplida!
Todas estas bebidas nos ayudarán a evitar el temido insomnio, pero no conseguiremos nuestro objetivo si no comenzamos correctamente desde el principio. Nos referimos a que nuestro cuerpo no aprovechará bien el descanso si no tenemos un buen colchón. Nuestro consejo es, que utilicemos esa gran herramienta como es internet para hacer bien las cosas y si el colchón nos falla, jubilarlo y cambiarlo por uno nuevo.
En la red podemos encontrar a Khama. Son profesionales de los colchones y el descanso desde hace más de 25 años. Gran calidad a un precio excelente porque son fabricantes con una máxima, el descanso de verdad. Por eso tienen claro que los colchones saludables son una parte fundamental en este proceso de lograr dar esquinazo al insomnio y rendirnos al descanso en los brazos de Morfeo. Un colchón que nos ofrezca un descanso de calidad debe estar fabricado con buenos materiales. Pero colchones hay muchos tipos, de muelles, de muelles o de muelles ensacados. Elegir la mejor opción es difícil pero no imposible. Hoy en día y con los diferentes tipos de colchón que hay en el mercado, el colchón de muelles ensacados puede ser la elección más acertada.
Este tipo de colchón incluye muelles de gran calidad, fabricados en acero templado que garantiza una firmeza intermedia y una estabilidad que nos permitirá una gran sujeción del cuerpo y por lo tanto, un buen descanso. Ofrece cuatro zonas de confort (espalda, zona lumbar, caderas y piernas) que garantizan un descanso saludable. Posee dos caras con acolchados específicos, la cara de verano, fabricada con cáñamo, viscoelástica y espuma super suave, ayuda a una correcta transpiración y aumenta la sensación de frescor. La cara que tendremos que utilizar en invierno (con viscoelástica y lana) mantiene el calor corporal de una forma más eficiente.
Siguiendo estas sencillas pautas lograremos un descanso mejor y que nuestro día a día sea un poco más llevadero.
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